Moja praca to szczególny rodzaj rozmowy z Tobą. Jest to rozmowa, która czasami porusza, zaskakuje. Jej celem jest – mówiąc najogólniej –Twoje zdrowienie, doprowadzenie do rozwiązania problemu, z jakim przychodzisz do mnie po pomoc, zwiększenie Twojej samoświadomości i zdolności rozumienia samego siebie. Czasami zaproponuję Ci jakieś doświadczenie (korzystam w pracy z tzw. narzędzi terapeutycznych) albo też otrzymasz zadanie do wykonania pomiędzy sesjami.

Psychoterapię można porównać do podróży, a terapeutę do przewodnika, który pomaga w wyborze odpowiednich ścieżek, odkrywaniu nieznanych dotąd dróg.

Terapia to też nauka nowych umiejętności (np. radzenia sobie z emocjami, asertywności, zdrowej komunikacji, itd.). W procesie zmiany niejednokrotnie ważnym elementem będzie odkrycie Twoich głębokich, a niekorzystnych dla Ciebie przekonań (tzw. założeń poznawczych) oraz ich transformacja na takie, które służą zdrowiu oraz rozwojowi. Przykładami takich niedodających ludziom skrzydeł przekonań są: „Nigdy nic mi nie wychodzi”, „ Emocji się nie okazuje”, „Jestem do niczego”, „Nie jestem dość dobry”, „Nigdy nie zaznam szczęścia”, „Powinienem radzić sobie lepiej”, „Wszyscy ludzie muszą mnie dobrze traktować”, „Bez partnera jestem bezwartościowy”, „Nie zasługuję na dobrą pracę”, „Nie mogę popełniać błędów”, „Ludzie ranią i nie można im ufać” itd. itd. Nieświadome przekonania niestety mocno kierują naszym zachowaniem (a my nawet o tym nie wiemy) i niejednokrotnie blokują rozwój w wielu obszarach, a człowiek czuje, że stoi w miejscu.

Pracę rozpoczynam wstępną konsultacją (1 do 3 spotkań), podczas której postaram się rozpoznać naturę Twojego problemu i podjąć decyzję co do właściwej dla Ciebie formy pomocy. Jeżeli uznam ( i będzie to w zgodzie z Tobą), że jest nią psychoterapia – wspólnie ustalimy cel pracy i podstawowe zasady. Jeżeli okaże się, że potrzebujesz jedynie wsparcia, psychoedukacji czy porady, również możesz na mnie liczyć. Czasami konieczne będzie skorzystanie z wiedzy oraz pomocy innego specjalisty (psychiatra, neuropsycholog), wówczas wyjaśnię Ci dlaczego.

W swojej pracy integruję różne podejścia terapeutyczne: głównie poznawczo – behawioralne oraz systemowe, ale też psychodynamiczne, interpersonalne, ericksonowskie czy gestalt. Poszczególne modalności tworzą spójne i logiczne systemy interpretowania przyczyn powstawania zaburzeń u ludzi oraz sposobów ich leczenia, każde kładzie jednak nacisk na nieco inne aspekty funkcjonowania człowieka, a co za tym idzie w terapii skupia się w znacznej mierze na tym właśnie aspekcie. Nurt integracyjny zakłada, że nie istnieje jedno uniwersalne podejście terapeutyczne, które byłoby skuteczne dla każdego pacjenta i dlatego łączy w sobie elementy różnych modalności w celu stworzenia spójnego i skutecznego modelu terapeutycznego.